JAK ROZPOZNAĆ SWÓJ TYP SYLWETKI?
Test pokazany na obrazku pozwala oszacować typ sylwetki poprzez pomiar obwodu nadgarstka w stosunku do rozmiaru dłoni. Trzy główne typy sylwetki to ektomorfik, mezomorfik i endomorfik.
A – Ektomorfik: Kciuk i palec środkowy znacznie zachodzą na siebie, gdy owijasz nadgarstek wokół drugiej dłoni. Ten typ sylwetki charakteryzuje się zazwyczaj cienkimi kośćmi, długimi kończynami i trudnościami z przybieraniem na wadze lub masą mięśniową. ⏬️⏬️ Kontynuuj na następnej stronie ⏬️⏬️
